top of page
トレーニング日程
◼︎第3弾トレーニング
①股関節可動域と骨頭が受ける地面反力の身体意識トレーニングとスクワットやランジによる
股関節運動からターンポジションへの展開、関節の可動域の理解を深める内容
②足首、体軸、バランス感覚、視覚といった要素を含む動きの強化トレーニング
※屋外でトレーニングを行う場合：スラックライントレーニングや、ステップ・ランを用いてターン運動の動きやライン通りの理解を深める内容を予定しています。
◼︎第4弾トレーニング
①第2-3弾で組み立てて来た身体意識運動をベースに落下やターンポジション、動きの連動など、
ターン運動に落とし込んでいく内容
②ブーツを装着して段階的にターン運動の組み立てを行なった室内で行う確認作業とライン通りやターン各所の動きのタイミングの確認作業を屋外トレーニングとして行う
松：Team Mizue理論の松新トレーニング
bottom of page